Egy tökéletes szendvics alap. A kukoricaliszttől jó állagú, és szép színű lesz a tészta, és beltartalmi értéke is magas. A fokhagymától pompás illata lesz. Diétázóknak és tudatosan táplálkozóknak változatosságot nyújt. És amikor sül, hmmmmm, azt hiszem a vámpírok messze elkerülik a konyhánkat:-)
Mit is kell tudni a kukorica lisztről:
"Fontos szerepe van az egészséges táplálkozásban. Glutén- (liszt-) érzékeny betegek diétájában is felhasználhatók. Nem ajánlatos 30%-nál többet tenni a búzaliszt mellé, mivel a kukorica nem tartalmaz sikért, tehát az ilyen kenyér törékeny, száraz lesz és hamar kiszárad. Viszont szép sárga színű, kellemes ízű lesz tőle a kenyér."
Az info innen származik.

Hozzávalók 16 db-hoz:
2 dkg olaj
2 dkg cukor
2 dkg só
3 dkg élesztő
20 dkg langyos víz (+/- 1-2 ek)
18 dkg kefir/joghurt
1 gerezd reszelt fokhagyma, vagy 1 mk fokhagyma por
10 dkg rétes liszt (BFF55)
15 dkg kukoricaliszt
45 dkg sima liszt (BL55)
2 ek (kb. 3 dkg) tejpor (elhagyható)
A fokhagymát bele reszelem a kefirbe. Bekészítem a kenyérsütő tartályába érkezési sorrendben. Tészta programon indítom, kidagasztatom. Figyelem dagasztás közben, ha kemény lenne a tészta, teszek egy evőkanálnyi vizet és beledolgoztatatom. Ha kell, még akkor korrigálom. Hagyom megkelni.
Megkenem a tetejét tejjel és 180 c°-on szép pirosra sütöm ( kb. 15-18 perc). Mikor kiveszem a sütőből, ismét megkenem tejjel, majd rácson hagyom kihűlni.
























